مواد غذایی مفید و مضر برای فشارخون

مواد غذایی مفید و مضر برای فشارخون    برخي مواد غذایي مي   توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، ۱ سیر، شنبلیله، چاي سبز، خرما، گلابي، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگي، سویا، گوجه فرنگي، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند. اما یادتان باشد که مصرف این مواد اصلا به … ادامه مطلب

خواص بی نظیر زرشک

زرشک دارای خواص بسیار است که در اینجا به چند مورد آن اشاره خواهیم کرد. آب زرشک حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث است. ریشه پوست و ساقه زرشک برای رفع سوزش ادرار مفید و واریش را درمان می کند.

علائم فشارخون بالا

فشارخون بالا عبارت است از افزایش وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی.فشارخون بالا گاهی ((کشنده بی سروصدا)) نامیده می شود زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.توجه داشته باشید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود,اما فردی که دچار فشارخون بالا است, به هنگام … ادامه مطلب

کاهش فشارخون با ۳ روش ساده

کاهش فشارخون با ۳ روش ساده   با تغییراتی در سبک زندگی فشار خونتان را کاهش دهید دلایل زیادی برای بالا بودن فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید. … ادامه مطلب

توصیه های مهم برای کاهش فشار خون

 توصیه های مهم برای کاهش فشار خون   از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم آن وجود دارد، زیرا بیماری فشارخون مانند بالا بودن چربی‌های خون، می ‌تواند برای سال ها بی‌ سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی … ادامه مطلب

۹ راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون

۹ راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون اگر به تازگی فشار خون بالای شما تشخیص داده شده است، ۱۰ راه برای تغییر سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنیم که با کمک آنها می توانید فشار خون خود را پایینتر بیاورید و از خطر بیماری قلبی بکاهید. ۱٫وزن خود را کاهش دهید و مراقب … ادامه مطلب