ارشیو دسته بندی ها: فشارخون

مواد غذایی مفید و مضر برای فشارخون

مواد غذایی مفید و مضر برای فشارخون    برخي مواد غذایي مي   توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، ۱ سیر، شنبلیله، چاي سبز، خرما، گلابي، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگي، سویا، گوجه فرنگي، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند. اما یادتان باشد که مصرف این مواد اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست. بد نیست برای مصرف آنها نظر پزشک خود را هم جویا شوید، به خصوص .

خواص بی نظیر زرشک

زرشک دارای خواص بسیار است که در اینجا به چند مورد آن اشاره خواهیم کرد. آب زرشک حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث است. ریشه پوست و ساقه زرشک برای رفع سوزش ادرار مفید و واریش را درمان می کند.

علائم فشارخون بالا

فشارخون بالا عبارت است از افزایش وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی.فشارخون بالا گاهی ((کشنده بی سروصدا)) نامیده می شود زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.توجه داشته باشید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود,اما فردی که دچار فشارخون بالا است, به هنگام خواب نیز فشارخونش بالاتر از حد طبیعی است.     علائم شایع فشارخون: معمولا علائمی وجود ندارد مگر آنکه .

کاهش فشارخون با ۳ روش ساده

کاهش فشارخون با ۳ روش ساده   با تغییراتی در سبک زندگی فشار خونتان را کاهش دهید دلایل زیادی برای بالا بودن فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید. سه مورد زیر نه تنها به کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا کمک می‌کند بلکه به افرادی .

توصیه های مهم برای کاهش فشار خون

 توصیه های مهم برای کاهش فشار خون   از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم آن وجود دارد، زیرا بیماری فشارخون مانند بالا بودن چربی‌های خون، می ‌تواند برای سال ها بی‌ سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد. از این رو مواردی به شکل توصیه ‌وار در زیر مطرح می ‌گردد .